Dňa 20.4.2026 sa uskutočnila zaujímavá aktivita zameraná na životosprávu, pod vedením Mgr. Šurgová, MHA,MPH z nutričnej akadémie KlauDia, kde sa venujú racionalizácii životosprávy, nutričnej edukácii, prevencii malnutrície a včasnej intervencii. Cieľom bolo priblížiť žiakom význam zdravej a vyváženej stravy pre správne fungovanie organizmu. Dozvedeli sa, ako má byť správne vyskladaný tanier, ktorý je základom zdravej a vyváženej stravy. Ideálny tanier by mal byť rozdelený na tri hlavné časti:
Polovicu taniera by mala tvoriť zelenina a ovocie. Sú bohaté na vitamíny, minerály a vlákninu, ktoré podporujú trávenie a imunitu.
Štvrtinu taniera by mali tvoriť bielkoviny, napríklad mäso, ryby, vajcia, strukoviny alebo mliečne výrobky. Bielkoviny sú dôležité pre rast a regeneráciu tela.
Druhú štvrtinu taniera by mali tvoriť prílohy – najlepšie celozrnné produkty ako ryža, cestoviny alebo zemiaky, ktoré dodávajú telu energiu.
Osobitná pozornosť bola venovaná pitnému režimu, keďže voda je nevyhnutná pre správne fungovanie tela, podporuje trávenie, koncentráciu a celkovú vitalitu. Na záver boli žiaci obdarovaní ovocnými krabičkami a zdravými pochúťkami, ktoré im pripomenuli význam správneho výberu potravín. Aktivita prispela k zvýšeniu povedomia o zdravom životnom štýle a motivovala žiakov k zodpovednejšiemu prístupu k vlastnému zdraviu. Veríme, že získané poznatky žiaci využijú v každodennom živote.